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Swami Sivananda explica cómo pasar tus vacaciones

ganga in varanasi¿Cuál es tu idea de unas verdaderas vacaciones? Tal vez puedes imaginarte en un entorno lleno de interminables playas, sol y haciendo un montón de actividades divertidas con los amigos o simplemente sin hacer nada. Estas pueden ser las vacaciones perfectas para la mayoría de nosotros! Pero que pasaría si te digo que hay una persona que al parecer tiene la clave para pasar tus vacaciones de una manera más beneficiosa? Swami Sivananda nos dio hace ya muchos años varias herramientas para disfrutar unas agradables vacaciones! En 1939, escribió un libro llamado "Pasos sencillos para Yoga" en el que expone algunas maneras de pasar tus vacaciones inmerso en la práctica del Yoga. Así que, hemos olvidado sus palabras o es que nunca las hemos escuchado?

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¿Donde se necesitan realmente las clases de Yoga?

yoga classes in prison¿Te imaginas dando una clase de yoga en una zona peligrosa de tu ciudad? O en una organización para personas con problemas de violencia? O incluso en la cárcel? Estas preguntas nos llevan a investigar cómo el yoga puede ayudar a personas en estos entornos con problemas de drogas, que sufrieron de abuso sexual o alcohol, con traumas, etc y a cómo llamar su atención para empezar a practicarYoga.

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Descubre el Aero Yoga

aero yoga 2Te gustaría experimentar la gravedad cero y al mismo tiempo beneficiarte mental y fisicamente??? Pues el Aero Yoga puede ser la opción para ti!

El Aero Yoga (tambien conocido como Yoga Aereo) te ofrece la posibilidad de crear flexibilidad y te ayuda a aliviar tensiones musculares. Fisicamente te da fuerza ya que con sus diferentes posturas puedes aumentar la circulación. Se realiza con una hamaca o un columpio especial (foto) que pende del techo soportando el peso del cuerpo.

 

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Ejercicios de Yoga para Invidentes

Al pensar en las clases de Yoga siempre nos imaginamos a un instructor y a los participantes imitando todos sus movimientos ¿no es asi? Pero ¿qué pasa si una persona invidente quisiera hacer ejercicios de Yoga? Bueno, una clase normal de Yoga podría ser casi imposible o al menos muy frustrante! Pero ahora la tecnología está a favor de aquellos con debilidad de la vista! Una verdadera invención que los ayudará a empezar con el yoga o mejorar su práctica!

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Retiros de Yoga en Costa Rica durante la temporada de lluvias

costa rica yoga retreatsHermoso, totalmente verde, lleno de coloridas flores y con un tenue sol -  Así es Costa Rica durante la temporada de lluvias que se presenta normalmente en la Costa del Pacifico durante los meses de Agosto a Octubre.

Tus ojos despertarán con los primeros rayos de sol por la mañana para empezar tu día con el mejor animo. Más tarde aparecen refrescantes nubes en el cielo y en la tarde el aguacero diario limpia todo... Después el olor del aire es maravilloso, el cielo de nuevo es gloriosamente azul, el sol brilla y tu también te sientes un poco más sereno y  relajado. Las temperaturas son muy agradables en estos meses y nunca parece frio.

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