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ISHTA Yoga

ISHTA Yoga (Integral School of Hatha Yoga and Tantric Arts) fue fundado por Alan Finger y su padre Kavi Yogi Sivananda Mani Finger. Este tipo de Yoga presenta la ciencia integrada de Hatha Yoga, tantra y ayurveda, y la palabra sánscrita “ishta” significa individual o personal. Mirándolo con detalle ISHTA Yoga utiliza los ásanas del Hatha Yoga, la teoría yógica del tantra (con mantras, pranayama, meditación, chakras, pranas y el fin último de Samadhi) y el ayurveda para balancear el cuerpo interior y exterior. Alan Finger colaboró en varios libros que pueden ser útil para ti como instrucciones para diferentes niveles de práctica. Los estudiantes de este tipo de Yoga son apoyados para encontrar su propia mezcla de posiciones, técnicas de respiración y meditación y alcanzar su máximo potencial. La práctica puede ser realizada por movimientos lentos así como por series estimulantes. Si todavía no has probado este tipo de Yoga, podrías conocerlo en un retiro de Yoga. Alan Finger en occasiones da Satsangs y seminarios para compartir su conocimiento con otros.

 

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